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  10/10おつかれ〜 10/11 01:38

  日記見てくれてありがとうございます♪
  
  
  
  
  お仕事だった人お疲れ様でした💓
  おやすみだった人ゆっくりできました？？💓
  
  
  
  今日もあと少しですね！！！
  
  
  
  
  みんなは睡眠に困らない方？
  
  私はどこでも寝れちゃうぐらい睡眠には困らない人✌️
  
  床でも外でも寝れちゃいます😪
  
  
  でもね、
  
  時々寝つきが悪いときあるから、その時はYouTubeの動画流して寝てる！
  
  
  認知シャッフル睡眠法
  
  ってやつの動画から選んで流すんだけど
  
  すぐ寝れちゃうからおすすめだよん🫶
  
  
  
  私が寝つき悪い時って、
  
  あれやりたいなぁ！✨
  
  とか
  
  こんな事もできるんじゃないかなぁ？✨
  
  とか
  
  色々考えちゃって寝れないことが多いのね。
  
  
  
  そんな時に
  
  トマト、テレビ、後ろ投げ、崖、インク、、
  
  みたいな！
  
  
  脈略のない言葉をずっと聞くことで
  
  考えるのを抑えて寝やすくなる
  
  、、、
  
  
  
  らしいよ！笑
  
  
  
  寝る前に考えすぎて寝付けないーって方はぜひ試してしっかり休んでね🥺
  
  どうしても寝付けなかったら私に会いにきてもいいんだよ？🫶💓🥺🥺🥺🥺🥺
  
  癒しますよぉ〜💓
  
  
  
  今日もお仕事お疲れ様でした
  ゆっくり休んでね
  
  おやすみ⭐