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  肩つよつよ女、、、 10/10 23:47

   

   

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  こんばんは〜、なーちゃんです

   

   

   

  今日は体調不良でお休みしてました

  急な変更ですみません

   

   

   

  もう元気なので

  明日は通常通り出勤させていただきます

   

   

   

  昨日はピラティス行ってたんだけど

  初めましての先生で

  すっごく丁寧にやってくれて

   

   

   

  おかげで肩周り筋肉痛

   

   

   

  行くたびに肩周り筋肉痛になるんだけど

  そのうち肩つよつよ女になるんかな

   

   

   

  もう肩幅は広いよ、、、 

   

   

   

  今日の作り置き

   

  

   

  さつまいもと鶏肉のごま味噌炒め、なすのおかか和え、ツナマヨサラダ

   

   

   

  今日といいながら

  昨日作ったやつだけど、、、

   

   

   

  さつまいもが大きくて立派なの売ってたから

  買っちゃった

  食欲の秋、、、食欲進んじゃう、、、

   

   

   

  明日はよろしくお願いします

   

   

   

  でわでわ、おやすみなさい

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

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