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  健康意識は高いほうなのに 11/13 23:02

   

   

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  こんばんは〜、なーちゃんです

   

   

   

  昨日はマツパ行ってきました

   

   

   

  冬は乾燥するから

  目痒くてまつ毛ボサボサだったので

  キレイになって嬉しい〜

   

   

   

  目かかないように気をつけなきゃ

   

   

   

  そして今日はピラティスday

   

   

   

  お久しぶりの先生で

  膝の話になって

  股関節の歪みもあるかもと言われて

  お尻と股関節鍛えてきました

   

   

   

  明日が怖いぜ

   

   

   

  昨日の夜に久しぶりに

  リトルナイトメアをやってて

  やり出すと面白くて

  止まらなくなっちゃうんだけど、、、

   

   

   

  何故か途中からハナタレ小僧状態で

  そのうちよくなるかなあと思ったら

  ぜーんぜんだめでした

   

   

   

  今日病院行こうと思ったら

  耳鼻科1日お休みだし

  仕方なく市販薬でなんとか、、、

   

   

   

  市販薬舐めてたけど

  なんとか治ってきたのでよかった

   

   

   

  風邪なのかアレルギーなのか

  わからないけど

  風邪を引くような生活は

  してなかったのになあ

   

   

   

  もっと気をつけます

   

   

   

   

   

  今日の作り置き

   

  

   

   

  手羽元さっぱり煮、冬瓜のカニかま庵、わかめときゅうりの腸活サラダ

   

   

   

  腸内細菌整えたいなあ

  ビオフェルミンでも飲んでみようかな

   

   

   

  明日は出勤ですので

  よろしくお願いします

   

   

   

  でわでわ、おやすみなさい

   

   

   

  

   

   

   

   

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