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  探るほど奥がふか〜い 12/03 22:50

   

   

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  こんばんは〜、なーちゃんです

   

   

   

  今日はピラティスday

  しこたま絞られてきました

   

   

   

  ピラティスって

  言ってることマジでわからないんですよ

   

   

   

  例えば、、、

  肋骨締める

  背骨を一本一本倒す

  骨盤を立てる

  頭を上にお尻を下に引っ張る

   

   

  等々

  そんなこと言われても

  どうやってやるの？ってなりません？

   

   

   

  でもそれをこんな感覚だよ！

  って先生が教えてくれるんだけど

  その教え方が上手いと

  めちゃくちゃできるんです

   

   

   

  でも人それぞれ感覚って違うから

  それを言語化するのって

  それもまた難しいんだろうなあって

   

   

   

  ちゃんとできてないと

  違うところに力が入って

  結局体幹が鍛えられないらしい

   

   

   

  奥が深いなあと

  もうすぐ1年になるのに

  やっとそれがわかってきた

  なーちゃんなのでした、、、

   

   

   

  夜は実家に行って

  お兄ちゃんが北海道行ってらしいので

  お土産もらってきました

   

   

   

  いっぱいくれたから

  また太っちゃう、てへ

  (本当にいい加減にしろ)

   

   

   

   

  でわでわ、おやすみなさい

   

   

   

  

   

   

   

   

   

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