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  腹斜筋ってすごいんだね 12/23 22:47

   

   

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  こんばんは〜、なーちゃんです

   

   

   

  昨日はピラティス行ってきました

   

   

   

  今日朝起きたら

  背中とお腹が激痛でした

   

   

   

  腹斜筋が、、、

  すごい、、、

  悲鳴を、、、

  あげてる、、、

   

   

   

  確かにめちゃくちゃキツかったから

  筋肉痛にはなるよね

  でもなんだかお腹スッキリしてるから

  頑張って腹斜筋鍛えようかな 

   

   

   

  と思って調べたら

  鍛えすぎると逆に太くなるらしいので

  程々にしておきます

   

   

   

  多分そこまでなるのに

  相当やらないと

  そうはならない気もするけど、、、

   

   

   

  もう少しでピラティス始めて1年になるけど

  楽しく続けられてるから嬉しい

   

   

   

  1回で大幅な変化ってあんまりないから

  結構辞めちゃう人が多いみたいだけど

  なーちゃんは少しずつ

  変化を感じられてるから

  全然十分です

   

   

   

  激しい運動ってわけでもないから

  続けられるひとつでもあるのかも

  と言いながら

  しっかり次の日筋肉痛にはなってるけど

   

   

   

  ピラティスは一生続けられたら

  いいなあって思ってます

   

   

   

  継続は力なり

  がんばろ〜

   

   

   

  でわでわ、おやすみなさい

   

   

   

   

   

   

   

   

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