※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

• 

  本日出勤🌷 03/14 07:00

  
  みなさん！
  おはようございます☀️
  
  
  本日
  【15:00〜3:00】
  出勤します🌷
  
  
  のんびりおやすみを満喫して
  休み明け初日！
  
  
  元気いっぱいのゆきですので
  ぜひぜひ
  遊んでくださると嬉しいです😆
  
  
  おやすみ中ね
  簡単なお料理で
  たんぱく質たっぷりとりたいなぁ
  と思って
  鶏もも肉を丸々一枚
  ステーキにして食べたの🥩
  
  
  まずオリーブオイルをフライパンに馴染ませて
  皮目を中火で8分焼いて
  裏返して余分な油を拭き取って
  4分焼いたら完成！
  味付けはお好みで♪
  
  
  皮がね、パリパリして
  すっごく美味しいの🥺✨
  
  
  なんか自炊って
  ハードル高い気がして
  めんどくさいなぁと思っちゃうけど
  こんな簡単でも栄養はとれるし
  美味しいんだよね😋
  
  
  やらないよりは偉いから
  休みの日に料理した自分を
  褒めてあげたの🍀
  
  
  付け合わせに
  ブロッコリーとトマトも食べたよ！
  野菜大事🥦🍅