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  食物繊維🥣 04/11 19:02

   

  みなさん
  こんばんは🌙

   

  
  最近コンビニのご飯ばかりで
  食物繊維が摂れていない気がする…

   

  
  たんぱく質に関しては
  プロテインドリンクや🥤
  サラダチキンなどで
  コンビニのごはんでも
  接種できるのですが

   

  
  食物繊維となると難しい💭

   

  
  このままでは
  ゆきの腸内環境がー😭
  
  
  もともと
  ゴボウ、豆類、海藻とか
  あまり好きではないし
  
  
  コンビニご飯じゃなくても
  恐らくいつも不足してる😔
  
  
  整腸剤とか
  取り入れようかな？
  
  
  栄養って本当に
  たくさんあって大変💦
  
  
  体の健康と、お肌を守るために
  頑張ります🔥