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  おはパイです❤︎ 04/29 09:05

   

   

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  なーちゃんです

   

   

   

  昨日久しぶりにプランクをやったんだけど

  めちゃくちゃしんどかった〜

   

   

   

  昔から苦手な部類で

  いつもお腹ぷるぷるさせて

  「早く時間経って〜！！」

  って思うくらいには

  好きな筋トレではないんだけど

   

   

   

  インナーマッスル鍛えるには

  やっぱりいいんだよね、、、

   

   

   

  せっかくピラティスでも

  インナーマッスル鍛えてるから

  さらに鍛えたいなあって

   

   

   

  その後にツイストもやったんだけど

  20回しかできなかったよ

   

   

   

  よわよわな腹筋ちゃんを

  頑張って少しずつ育てていこうかな、、、

   

   

   

  おすすめの筋トレ方法あったら

  ぜひ教えてください

   

   

   

  本日もよろしくお願いします

   

   

   

  でわでわ

   

   

   

   

  お誘いくださったお兄さんへお願いがあります

   

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