※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

• 

  寝る前 08/20 19:00

  
  

  寝る前にスマホを触らない方がいいって分かってるのに、ついつい見ちゃいます😂

   

  ちょっとだけニュースを見るつもりが動画を見始めて、そのまま次々おすすめが出てきて気付いたらかなり時間が経ってることがあります

   

  そして翌朝ちょっと後悔するというお決まりの流れです

   

  本当は早めにスマホを置いて、ゆっくりストレッチしたり本を読んだりする時間を作りたいんですよね

   

  寝る前に何をして過ごすとよく眠れるのか、最近ちょっと気になっています🌙