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  地道にコツコツコツコツ、、、 10/15 23:34

   

   

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  こんばんは〜、なーちゃんです

   

   

   

  今日はピラティスday

   

   

   

  3ヶ月に1回写真を撮って

  経過観察を送ってくれるんだけど、、、

   

   

   

  あんまり変化が見られなくて悲しみ

   

   

   

  でも前まではしんどかったメニューも

  今はカラダの使い方がわかってきて

  だいぶ肩周りの筋肉が

  ついてきた気がする

   

   

   

  理想としてはもう少し

  Ｏ脚がよくなってほしいから

  足回りもやりたいなあ

   

   

   

  て言っても

  肩周りもまだまだなんだけどね

   

   

   

  長年の癖はすぐには治らないけど

  綺麗なカラダになりたいので

  引き続き頑張るぞ〜

   

   

   

   

  今日の蒸籠蒸し

   

  

   

   

  安定のお好み焼き

  なぜか肉が焼けたようになっている、、、？笑

  食べる時にソースかけます

   

   

   

  これ本当に簡単で美味しいし

  とってもヘルシーで最高なの〜

   

   

   

  キャベツと豆腐を消費したかったから

  このメニューになったんだけど

  しょっちゅう食べても飽きないから

  めちゃくちゃおすすめです

   

   

   

  明日は出勤ですので

  よろしくお願いします

   

   

   

  でわでわ、おやすみなさい

   

   

   

  

   

   

   

   

   

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